病情分析：
      您好，這種情況可以吃一段時間的螺旋藻片進行治療，還有睡前喝牛奶也是有幫助的。
      指導意見：
      保持適度運動，每天保持半小時至一小時的運動，可以幫助睡眠，但是睡眠前應盡是避免劇烈運動
      

      病情分析：
      您好！很高興與您交流，根據您的描述，考慮您是工作壓力大引起的癥狀。
      指導意見：
      建議您平時注意飲食規律清淡宜消化食物，不食油膩辛辣刺激性食物，作息規律不熬夜，適宜體育鍛煉增強體質，如果沒有好轉及時去醫院檢查。
      

      病情分析：
      你的病情屬于中醫眩暈的范疇，中醫認為主要是氣血不足引起的癥狀
      指導意見：
      注意保暖不要受涼，注意飲食，少吃辛辣油膩生冷海鮮類食物，多喝熱水多吃蔬菜水果，口服歸脾丸調理
      
      以上是對“辦公室工作人員，現在每天一到下午就后背出汗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，考慮是平時缺乏運動而導致的身體虛弱。平時注意抽出時間來多運動一下，如果說失眠情況比較嚴重的話，可以在醫生的指導下服用健腦補腎丸和谷維素來治療。