這種情況要注意防寒保暖，避免寒冷空氣刺激，避免冷水刺激，注意休息，避免過度熬夜，勞累上火，注意清淡飲食，避免辛辣刺激，多吃新鮮蔬菜，補充維生素。
      

      你好，很高興為你回答這個問題，根據你的病情描述。手指關節疼痛胳膊關節疼痛，建議口服萬通筋骨片，非甾體抗炎藥物。必要時去風濕免疫科做檢查
      

      病情分析：
      根據你的描述女性患者，20歲，手指關節疼痛，屬于結締組織疾病。
      指導意見：
      這種情況建議去醫院專科系統治療，平時易高熱量，高蛋白飲食易消化飲食，忌食辛辣刺激性食物
      
      以上是對“有時手指關節疼痛，胳膊肘關節筋疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！