你的情況不用緊張，因為你的年紀比較小身體沒有完全發育成熟，很可能會出現月經不調。你可以正常的飲食，學習和生活。如果長期的出現月經不調的情況，可以去正規醫院的中醫科就診，口服一些安全的中藥調理
      

      病情分析：
      18歲前激素水平還不穩定，月經不調是正常的，不要治療的。
      指導意見：
      建議你平時要加強營養，多吃含蛋白質維生素高的飲食，忌生冷寒涼刺激性食物，多運動，多曬太陽，有利健康。
      

      病情分析：
      考慮月經不調引起的現象，會有月經后錯，閉經，腹部發漲疼痛的癥狀。
      指導意見：
      建議少吃辛辣生冷刺激性食物，注意休息和保暖，緩解心理壓力，口服益母草膏調理，可以有所好轉。
      
      以上是對“我今年13歲了，來過月經”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！