尊敬的患者您好，很高興為您解答問題。您的情況建議您平時對于他人交流，如果嚴重可以服用服一些抗焦慮的藥物,如利眠寧、多慮平等,但最主要的還是要靠心理調節。希望可以幫到您。
      

      病情分析：
      你好，你現在是37歲了，實際上焦慮癥它是神經癥類疾病中最常見的一種，是需要積極治療的。
      指導意見：
      根據您的描述來看我們建議您去正規醫院心理咨詢中心請醫生進行系統的心理治療和口服藥物來輔助治療，以便早日康復。
      

      病情分析：
      您好，根據您描述的病情和提供的情況，焦慮癥建議您調節心情，控制情緒，必要時去醫院檢查，治療。
      指導意見：
      建議您去醫院檢查治療，查清原因對癥治療。平時注意休息，注意飲食，清淡飲食，加強營養，適當運動，多出去散散心，多和朋友交流，調節心情，保持心情舒暢，避免情緒激動。必要時去醫院住院治療。
      
      以上是對“老是焦慮怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      焦慮癥，一般都是心理壓力太大釋放不出來，長時間壓抑形成的。在生活中，患者自我治療時一定要對自己有信心，增加自信是治療焦慮癥必要前提。二是自我放松，也就是從緊張情緒中解脫出來。三是自我反省，經常思考一下自己做的事情。四是轉移注意力，患者可采用自我刺激法，轉移自己的注意力，自己調節好自己的情緒。最后還是建議去專業正規的醫院接受檢查。