您導致失眠的原因，是否因壓力過大或工作壓力過大，精神過度緊張，過度勞累所引起的，首先您贏錢去除誘因，然后再適當的保持心情愉悅。調整規律生活。避免睡前看容易興奮的電影及電視。必要時藥物治療
      

      指導意見：
      你好，這種情況考慮是失眠，跟勞累過度、情志不暢等因素有關系，可以服用補氣養血的藥物治療看看，具體藥物方面可以試試口服人參歸脾丸、谷維素片治療一段時間看看。
      

      病情分析：
      你好，這種情況考慮是神經衰弱，這個主要是由于精神壓力過大，睡眠規律的改變導致的植物神經紊亂，可以口服藥物谷維素，安神補腦液來治療。
      指導意見：
      建議平時要養成良好的睡眠習慣，不要勞累和熬夜，適當鍛煉身體來增強體質，宜清淡飲食，忌辛辣刺激性食物。
      
      以上是對“我失眠，午覺睡不著，為什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！如果沒有特別誘因，非器質性失眠癥，大多經過治療，會很快痊愈，如果是其它疾病的癥狀，疾病康復，失眠也就好了，去精神科就診
      

      指導意見：
      你好，根據你所敘述的失眠情況，我認為，可以初步考慮為過分擔心和關注所致。這可能是由于你的個人成長經歷，讓你內心有著較強的敏感多疑的性格特點，使你對自己的包括午睡的睡眠質量問題，內心容易給予過分的擔心和關注，因為現實原因，讓你一直得不到有效的解決，就容易讓你內心產生較強的焦慮情緒，而這種較強的負面情緒，又會反過來進一步影響到你的晚上和中午的睡眠狀況。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求個人成長方面的專業心理咨詢，來幫助你能進一步完善好你的性格特點，有效地消除導致你產生過分擔心和關注的心理因素，增強你的抵抗焦慮的心理素質，從而讓你能盡快地恢復正常的晚上和中午的睡眠狀態。