病情分析：
      根據(jù)你的描述，用這種鍛煉方法，進(jìn)行鍛煉，是可以減肥的，在飯后一個(gè)小時(shí)做就可以自己選擇時(shí)間，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況可以隨時(shí)隨地的做運(yùn)動(dòng)，健康減肥，根據(jù)自己的時(shí)間，建議在飯后一個(gè)小時(shí)后再做運(yùn)動(dòng)，這樣的話比較好
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，不管是什么運(yùn)動(dòng)都要量力而行，不能急于求成，要循序漸進(jìn)，如果太急太猛，容易造成身體的傷害，如果堅(jiān)持做一定有減肥的效果
      

      這種鍛煉還是很健康的，這一點(diǎn)希望你不要過(guò)于緊張。一般來(lái)說(shuō)，最好是在白天進(jìn)行相關(guān)的鍛煉。到了晚上之后各個(gè)器官應(yīng)該屬于休息狀態(tài)。對(duì)減肥的話還是有一定的效果的。
      
      以上是對(duì)“每天晚上我都做五十個(gè)俯臥撐和五十個(gè)深蹲這樣有沒(méi)有?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！