建議及時戒除不良習慣，培養良好的興趣愛好以轉移注意力，適當進行體育鍛煉以消耗多余的精力。上述建議保持一段時間，基本上可以恢復正常。如果癥狀嚴重則應及時前往醫院進行詳細咨詢問診，檢查治療。
      

      男性14歲，咨詢手淫相關問題。您好，看了您的描述，過度手淫會導致腰膝酸軟頭暈耳鳴等腎虛癥狀，您這些情況考慮腎虛導致的，建議注意休息，節制手淫，可以口服六味地黃丸補腎對癥治療。
      

      病情分析：
      你好，根據您現在所描述的情況，多考慮手淫所造成的腎精虧虛的表現。
      指導意見：
      你好，根據您現在的情況，建議您首先戒掉手淫的習慣，平時加強體育鍛煉，增強自身抵抗力。
      
      以上是對“手腳冰涼，怕寒，喜歡手淫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！