您好先生，根據您的描述您存在脾胃寒涼，腎陽虛等癥狀，建議您去中醫院中醫科進行辨證后用中藥的方式來調理你的身體，對您的恢復是有幫助的
      

      脫發原因不明和免疫，遺傳。睡眠不足，壓力過大的有關系。可以口服復方甘草酸苷片，胱氨酸，谷維素片，外用米諾地爾液，白發發病原因不明。和年齡，飲食，遺傳等有關系。平時可以多吃黑豆，黑米，花生，黑芝麻等
      

      你好，根據你的描述，你這種情況屬于腎虛表現。建議服用腎寶沖劑，鹿胎膏，龜苓集，金匱腎氣丸調理或者在中醫大夫辨證施治下用湯藥調理。
      
      以上是對“總感覺累，不愛說話，吃涼水果腹瀉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況考慮是更年期綜合癥，一般與體內雌激素水平降低有關
      指導意見：
      建議注意休息，避免勞累同時服用靜心口服液，逍遙丸等、必要時可以服用雌激素