你這種情況，屬于一種心理疾病，應該找一個心理醫生進行疏導，另外可以，多參加1些，集體活動，多朋友溝通。這種情況，會慢慢好轉的。
      

      病情分析：
      你好，根據你提供材料，你這個屬于心里恐懼引起的，主要是平時接觸了鬼神方面的視頻或者書籍等方面的，世界上絕對不可能有鬼神存在，都是一些文人墨客為了抨擊過去的封建社會，而杜撰出來的，例如蒲松齡的《聊齋志異》
      指導意見：
      建議你這么大了，一定要正確樹立自己的人生觀，價值觀，把注意力集中在學習上，不能迷戀于鬼神學說，影響自己的學習，影響你一生的幸福。
      

      你所描述的情況來看，考慮可能還是屬于有焦慮恐懼癥的傾向，建議你呢，嗯，不要看一些恐怖的電影，嗯，蚊帳等都看下喜劇，另外呢嗯，可以跟親朋好友多溝通交流，多參加聚會，嗯旅游還比較適合心理咨詢師保持聯系哦，隨時進行心靈溝通，隨時復診。
      
      以上是對“天黑就很怕一個人總感覺有什么東西在看著我我很怕鬼一”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，一般說來，這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，既然你的心態不行，就不要刺激自己，不要看鬼片，其實你自己想想這些鬼片都是騙人的，思想一定想開才能改善。