你好，一個人未來的身高，經過科學研究，70~80%是取決于父母的遺傳的，只有30%左右，可以靠后天努力稍微彌補一下，你可以多做有氧運動，補充維生素d3，多喝牛奶會有一定的幫助。但你現在已經33歲了，想長高基本不可能了。
      

      病情分析：
      你好，很榮幸為你解答，根據你的情況分析，你已成人，沒辦法再長高了。
      指導意見：
      你好，很榮幸為你解答，根據你的年齡分析，你已成為成年人，沒辦法再長高了。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況，年齡三十三歲，身高163厘米，已經無法改變這個實際情況了
      指導意見：
      請你接受自己的身體特征，不用徒勞的改變身高，放松心情愉快生活，專心學習工作，參加體育運動，調理好家人的生活。
      
      以上是對“我今年33歲了，身高163公分”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！