你好，根據你的描述，你說的這種情況，只有牙齦萎縮了，才會有以上的癥狀，建議你平時保持口腔清潔，早晚刷牙，飯后漱口，用軟的毛刷按摩牙齦，平時要做叩齒運動。
      

      病情分析：
      你好根據你描述的情況，如果長了一個白色的包，你就應該去醫院看牙科醫生
      指導意見：
      你好平時刷牙應該有一個正確的方法，再就是用牙膏不要用的太多，用黃豆粒大小的牙膏，牙刷也要選對的
      

      病情分析：
      你好，根據你所講的情況。這是牙齦炎引起的牙齦萎縮，牙根外露。
      指導意見：
      牙齦炎，牙齦萎縮，主要是牙結石引起來的。要注意衛生，講究正確的刷牙方式，可以去醫院做潔牙治療。
      
      以上是對“牙齦萎縮，有一兩顆牙根外露”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！