病情分析：
      你好，首先很榮幸能夠幫助你解答離線問題，你描述的這種情況不需要太擔心。
      指導意見：
      鑒于你描述的這種情況來看，主要還是活動少了，氣血不太循環引起的，建議平時可以用熱水袋敷一敷，同時要經常按摩小腿以及大腿肌肉。
      

      你的癥狀多是過度運動后損傷了腿部肌肉或筋膜，誘發損傷性疼痛。一般建議你需要及時理療，并且需要合理休息，注意飲食和適當休息。
      
      以上是對“突然腿上肌肉痛，踮腳走路的時候小腿肌肉痛得特別明顯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！