病情分析：
      根據你描述的情況來看，出現這種現象有兩可能，第一種可能是劇烈運動引起的，第二種可能是腰椎問題引起的。
      指導意見：
      如果可以排除是因為劇烈運動引起的話，那就有可能是腰椎問題引起的，需要去醫院拍片看看，明確診斷后再進行治療。

      你好，建議你拍個腰椎片子，平時注意臥床休息，避免負重，可以局部熱敷，按摩，外用活血化瘀膏藥如舒緩膏，疼痛明顯口服非甾體類消炎藥如布洛芬
      

      你好，很高興為您解答問題。你所說的這種情況，考慮是腰間盤壓迫神經導致坐骨神經痛。建議最好到醫院的骨科拍片檢查一下。平時可以按摩，理療，針灸熱敷。
      
      以上是對“睡覺背部發麻，腰部發酸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！