根據你描述的情況，還是建議多運動。建議多做有氧運動如慢跑，快步走，爬山，游泳等，多食用新鮮的蔬菜與水果，少食用主食。會有一定的減肥效果。
      

      病情分析：
      您好，通過您的描述，您現在的體重是超標，然后一定要減肥
      指導意見：
      建議您這種情況必須得通過減肥，然后，身體的負擔才能減輕，建議您，運動減肥，還有就是，偷，經絡代謝減肥
      

      您好，對于您的描述來說有超重方面考慮，這種狀況最主要的就是控制飲食跟注意鍛煉，如果決心調整，那么必須有這方面決心跟毅力，吃飯七分飽，每天規律性鍛煉就可以。
      
      以上是對“我身高179，體重212斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你才十五歲，身高體重遠遠的超過了正常人，應該去醫院檢查一下。
      指導意見：
      如果檢查正常，排除了垂體.染色體方面的病變，平時應該堅持運動，控制體重，只要堅持不懈，一定能夠成功。