首先應注意休息，避免劇烈活動，抬高患肢，早期可以給予冷敷，48小時后可以熱敷或者應用活血化瘀的藥物。腫脹明顯可以給予口服地奧司明
      

      你好，從你的描述上看，軟組織損傷損傷合并血腫。48小時之內需要冷敷，超過48小時需要熱敷，局部理療，減少活動，口服云南白藥膠囊。
      

      病情分析：
      是由于軟組織受到外力因素的作用造成組織破壞引起的腫脹，疼痛等
      指導意見：
      建議采用毛巾冷敷，紅花油外涂等，同時口服龍血竭膠囊，三七傷藥等，避免劇烈運動。
      
      以上是對“腳軟組織挫傷，因騎車摔的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你所描述的這種情況來看，腳軟組織挫傷，小腿腫痛，里面有淤血，如果行走都沒有什么問題，這種情況應該考慮是單純的軟組織損傷，不考慮骨折。
      指導意見：
      如果淤血比較少，沒有明顯的血腫，這種情況，可以吃藥對癥治療，如云南白藥膠囊和愈傷靈膠囊。如果血腫比較明顯而且比較大，最好是做小手術血腫清除。這段時間一定要注意，不要走路過多，注意多休息。晚上睡覺的時候把這個腿墊高一點，以利于血液回流，減輕腫脹。