指導意見：
      減肥的本質是能量負平衡，需要加強一定強度的運動控制飲食長期的進行，需要堅持，需要根據身體具體的情況來制定一個具體的運動的方案
      

      您好，根據您描述的情況，有的人減肥就是挺難的，尤其是遺傳性的肥胖，父母胖，孩子很難瘦下來。但是你如果要長期的刻意的堅持下來，減肥也不是不成功，但要管住嘴，邁開腿，少吃多活動。
      

      病情分析：
      你好，要減肥就要管住嘴，邁開腿，多做運動同時節食，也可以做瑜伽，游泳等塑型運動。
      指導意見：
      建議控制飲食，合理膳食，同時做游泳，跳繩等有氧運動，忌辛辣刺激油膩食物，要持之以恒，堅持下去。
      
      以上是對“我大概是易胖的體質，肚子和大腿都很胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！