健康咨詢描述: 我最近一段時間脾氣特別差,而且還特別愛胡思亂想,之前沒這么嚴重。現在我感覺情緒完全就不受控制,一生氣就會說特別傷人的話,而且自己半天緩不過來。我和我室友生活了兩年多了,之前還好,現在越來越覺得她們不順眼,感覺和她們待在一起很累,還特別容易生氣。
尊敬的患者您好,很高興為您解答問題,據您簡單描述可能你們之間有矛盾,建議您們挑個時間最好心平氣和說出來,目前您可以出去走走,平靜一下心情。以后不舒服可以通過跑步,或者找他人傾訴發泄一下。
病情分析:
你好,根據你的描述來看,作為一個社會成員來說,與人相處確實是一門學問,畢竟每個人都是獨立而特別的存在,不是人人都能如別人的意。你這樣的反應也是正常的,只是有時候在接受現實的同時要學會調節自己的情緒。
指導意見:
目前的情況建議,如果覺得心里不爽可以暫時不接觸,離開讓你覺得不悅的人和事,如果有什么需要解決的問題還是說出來比較好,不要悶在心里。有些事情其實過去以后再回頭看只不過是一瞬間而已,不必這樣讓自己焦慮。
以上是對“我最近一段時間脾氣特別差”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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