你好，從你說的癥狀看是有身體肥胖的癥狀，告訴你一個好辦法，就是飲食減肥，每天，每頓飯適當的少吃食物，慢慢的就會體重減下去的，祝你越長越漂亮！
      

      你好，肥胖的病因多見于個人體質，平時運動過少高脂肪飲食都是有直接關系的，不建議你藥物減肥或者飲食減肥，建議您可以跑步運動，循序漸進的加強運動強度，通過運動減肥，也可以去游泳館，健身房
      

      這種情況平常要注意適當控制飲食，多吃新鮮蔬菜，補充維生素，避免辛辣刺激，避免肥甘厚膩，適當加強運動，促進新陳代謝，促進脂肪的消耗。
      
      以上是對“我身高162體重150 身體肥胖很多年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，如果想減肥的話，建議平時注意控制飲食，不要吃脂肪或者熱量高的食物，適當多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，盡量避免暴飲暴食，同時適當多運動，可以適當做一些快走，慢跑等有氧運動。

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這種情況可以多參加體育鍛煉。
      指導意見：
      建議平時保持心情愉快，睡眠充足。平時飲食豐富，合理搭配，忌吃辛辣油膩食物
      

      你好，根據你的描述，你是一位22歲的女性朋友。你身高162厘米，體重150斤。略微有點胖。我建議你合理膳食，積極運動。方便的時候可以去專業的減肥店，尋求幫助。