病情分析：
      你好，焦慮癥是常見的精神疾病，需要專業醫生面診檢查對癥處理的。
      指導意見：
      你好，根據你的敘述，建議你去正規三甲醫院精神科找專業醫生面診檢查，根據檢查結果對癥處理。
      

      你好，焦慮癥和平時生活環境和自我心理素質有關系，建議焦慮嚴重的情況下可以用藥物緩解，平時也要注意保持心態平和，適當的做一做心理治療。
      

      你好，焦慮癥的發生與遺傳因素、性格特點、不良事件、軀體疾病等有關系，平時缺乏自信心和安全感，遇到事情容易焦慮，人際關系不和諧，心理壓力過重都會導致焦慮癥的發生，建議進行心理治療
      
      以上是對“輕度焦慮癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      焦慮癥的原因有很多，主要是環境，心理和社會因素，建議生活中不要給病人太大的壓力，要多做一些自己感興趣的事情來轉移注意力。有時間要多出去散散心，要注意提高內心的承受能力。最好去醫院配合醫生進行專業的檢查治療。