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我只有106,想變得胖一些

男 | 20歲 2018-01-28 23:37:28 7人回復 來自

健康咨詢描述: 我只有106,想變得胖一些,我今年20歲,看到別人比我胖,我就沒有自信!我想問問是否有辦法?

醫生回復區

卜希霞
卜希霞 連云港市精神病醫院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥,躁狂癥,抑郁癥,軀體性精神障礙。 幫助網友:7937稱贊:1
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2018-01-29 08:25:51 我要投訴

      病情分析:
      您好,您的情況中醫多考慮是脾虛引起的,導致吸收不良,所以比較不容易長胖。
      指導意見:
      建議您可以服用一下六君子丸調理,飲食方面注意清淡營養,可以多吃些薏米山藥蓮藕等食物,健脾胃。有空的話也要多鍛煉身體。
      

徐志強
徐志強 錦州市中心醫院   副主任醫師 擅長: 急、慢前列腺炎,前列腺增生,男性性功能障礙,泌尿生 幫助網友:41574稱贊:1
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2018-01-29 08:26:04 我要投訴

      你好,很高興能夠為你解答!根據你所描述的情況。建議平時多鍛煉,多吃一些食物和水果。多吃一些肉類,希望能夠對你有所幫助。
      

高健
高健 朝陽縣中心醫院   副主任醫師 擅長: 闌尾炎,膽囊炎,急性胰腺炎,急性腸梗阻,乳腺增生, 幫助網友:53418
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2018-01-29 08:34:53 我要投訴

      你好,很高興為你解答問題。想要變胖一點的話,可以多吃肉魚蛋奶??梢远喑愿叩鞍赘呔S生素高熱量的食物。平時規律休息,避免熬夜。多參加體育鍛煉。
      
      以上是對“我只有106,想變得胖一些”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

趙亞玲
趙亞玲 大慶市第二醫院   副主任護師 擅長: 慢性阻塞性肺病,支氣管哮喘,支擴,呼衰,肺結核,肺 幫助網友:19544稱贊:4
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2018-01-29 08:40:10 我要投訴

      想變胖應該很容易的呀,現在的人都想減肥變瘦呢,不知道你的身高是多少,一般標準體重是(身高-105)×2,你如果太高低于標準體重太多,就要從飲食是多吃些,也要吃些中藥調理一下脾胃,讓吃的東西更好的吸收。
      

王月
王月 明水縣中醫醫院   護師 擅長: 痛經,月經失調,不孕癥,功能失調性子宮出血,子宮內 幫助網友:18522稱贊:20
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2018-01-29 08:43:42 我要投訴

      病情分析:
      你好,你這種情況可能是各人體質或是營養吸收不好,飲食不當等引起的偏瘦,可以到醫院檢查一下身體狀況
      指導意見:
      建議你。近期注意休息,可以看一下中醫調理一段時間,規律飲食,作息時間,每天堅持鍛煉身體
      

文金明
文金明 醫師 擅長: 不孕不育,月經不調,子宮肌瘤,乳腺增生,胃病腹痛, 幫助網友:234819稱贊:7023
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2018-01-29 10:16:44 我要投訴

      病情分析:
      你這樣的問題身體胖瘦應和脾胃的問題,或者和體質有關系的,應注意自信心來源于自身的心里
      指導意見:
      不要以為自身瘦就沒有實力,注意多一些自信心,比自身的條件差的人對比一下比較好的。注意日常的保養、合理的飲食的均衡性
      

wuxianka
wuxianka 其他 擅長: 霉菌性陰道炎、腹股溝疝 幫助網友:166402稱贊:747
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2018-02-11 11:43:56 我要投訴

      病情分析:
      你好,當然是有辦法的。本身比較瘦。要注意先檢查下是否有一些疾病如胃病、血糖異常、甲狀腺功能異常之類影響體重。
      指導意見:
      沒有異?;蛘咦龊昧酥委熤?。主要是通過健身幫助促進增肌增重的(循序漸進,需要較長的時間)。注意適當做增肌的器械運動,配合補充優質蛋白如牛肉、魚肉牛奶雞蛋牛肉等瘦肉,達到超量恢復促進增肌增重。不要相信那些什么增肥藥之類的
      
      以上是對“我只有106,想變得胖一些”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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