你好，根據你所描述的情況，建議具體去醫院檢。以免延誤病情，平時注意多補充鈣劑。多注意保暖，防止腿部受涼。多注意休息，避免過度勞累。
      

      病情分析：
      題主所說的腿腳抽筋，在醫學上是一種叫做痛性痙攣的病。是腿和腳的部分肌肉突然劇烈不自主收縮。
      指導意見：
      這種痛性痙攣，有的跟全身性疾病有關，有的跟缺鈣有關，有的某些藥物和興奮性飲料有關，也有的跟下肢寒冷刺激有關。建議題主排除特殊疾病，避免睡前飲咖啡濃茶之類的飲品，并做好下肢保暖，或許就緩解了不再發作了。

      病情分析：
      你好，你敘述的腿和腳疼痛，冬季比較厲害，這種情況需要專業外科大夫面診檢查。
      指導意見：
      你好，根據你的敘述，建議你去正規醫院外科找專業醫生面診檢查，查明具體原因然后再對癥治療。
      
      以上是對“腿和腳部分都疼，抽筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      中年男性，出現這種情況，首先考慮是缺鈣。因為夏天穿衣少，能曬太陽，促進鈣吸收，所以夏天缺鈣的情況比冬天好很多。
      指導意見：
      建議檢查血鈣濃度，測量骨密度。注意補充鈣和維生素D。平時多喝骨頭湯。少喝濃茶。
      

      病情分析：
      您好，冬天才出現的抽筋，很可能是受涼引起的。冬天注意腿部保暖，多吃含鈣高的食物，如豆腐等可以減輕癥狀。
      指導意見：
      建議，保暖，做適量的運動促進血液循環對疾病的恢復有利。減少辛辣刺激性食物
      

      病情分析：
      您好，引起腿和腳抽筋樣疼痛的原因有很多，比如腰椎間盤突出、缺鈣等等。
      指導意見：
      建議去醫院系統檢查下，明確病因及時對癥處理，如果是缺鈣可以口服點碳酸鈣D3咀嚼片，平時多吃含鈣高的食物。