先根據你的年齡段來的話，有可能處在青春期，青春期發育的時候，陰莖的大小跟遺傳因素有很大的關系，目前的話也不要刻意的吃什么藥物，你剛剛在長身體的時候。是可以多加強鍛煉身體，可以吃一些牛肉韭菜等壯陽的食物。
      

      目前描述的情況來看，建議平時多吃一些新鮮的蔬菜和水果，尤其是富含維生素的食物。另外可以多吃一些富含鋅離子的食物，比如說海鮮韭菜的，這些都是有助于提高性，延長性時間。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況分析，你現在年齡小，青春期后身體就會發育了
      指導意見：
      建議平時多注意休息，保持生活規律，不要熬夜，不要吃生冷刺激性食物，多活動
      
      以上是對“怎么可以讓jj變大變硬變長”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很高興為您解答問題，根據您的描述您可以去醫院檢查看是否有包莖或包皮過長。
      指導意見：
      如果沒有包莖或包皮過長，可以，吃多吃一些有助于陰莖生長的食物，不要去選擇藥物，再有加強體育鍛煉。