平均每個人一個月頭發大概能長一厘米左右，平時規律作息時間不要老熬夜不要過度勞累。可以多吃一些黑豆，黑芝麻，黑米，黑木耳類的食物。平時可以配合使用一些生發固發類的洗發水。
      

      指導意見：
      你好，你這種情況，建議平時適當多吃一些大棗、枸杞、薏米等補氣血的食物，同時可以吃一些黑豆，何首烏，黑芝麻等生發養發的食物，規律作息，適當多運動。
      

      病情分析：
      您好，根據您所提供的情況，頭發一般每天長1-2毫米，但具體也是因人而異的
      指導意見：
      可以勤洗，吃點有營養的食物，化驗微量元素看看是否缺鋅，平時注意避免勞累，避免進食辛辣刺激食物，多喝水，祝您健康
      
      以上是對“頭發一天長多長？怎樣讓頭發長得快？長得直”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！