使咬肌變小平時可以更換兩側咀嚼食物，不要長時間使用一側，還要多按摩。雙手中指和無名指，按住下巴中央緊貼下嘴唇處并向上向兩側朝耳朵的方向牽拉，力度和速度要適中，到耳根處停頓，按壓一秒鐘，松開，重復5次
      

      你好，可以到正規的醫院整形美容科去做治療，醫生會根據您的具體情況采用不同的辦法，有的可以了通過局部注射肉毒素的辦法改善。
      

      病情分析：
      根據你現在描述的情況，你現在是覺得自己咬肌比較大，想要是自己的咬肌變小。但是不知道所以什么方法。
      指導意見：
      根據你現在的情況，建議你可以去當地這性格一樣整形美容科再說肉毒素或者進行外科美容整形手術。
      
      以上是對“怎樣才能讓臉上的膠肌變小”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！