根據你的情況要做，首先要注意休息，避免勞累，外傷受涼，睡硬板床，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，避免彎腰，腰圍固定，休息的時候拿下來，腰背肌功能鍛煉，局部熱敷，輕柔按摩，避免暴力，口服消炎鎮痛藥物雙氯芬酸鈉，緩解肌肉痙攣，藥物鹽酸乙哌立松，如果不能減輕，需要完善腰椎椎間盤ct或者核磁共振檢查，看一看有沒有椎間盤突出癥。
      腰扭傷了之后，最好臥床3到4周的時間，不要推拿按摩，受傷兩天之后可以熱敷。
      

      腰痛常見于腰椎骨質增生，腰椎骨折、腰椎間盤突出、腰肌勞損、泌尿系統等疾病，目前根據你的描述，不能確診為什么疾病，建議進一步完善相關X線甚至核磁檢查明確診斷，明確診斷后進一步治療
      

      痛處能摸到腫塊嗎？有紅腫嗎？如果沒有，考慮腰肌拉傷的可能。建議去骨科就診，做個腰部CT或磁共振，明確無骨或間盤病變，之后可止痛理療。
      
      以上是對“早上睡醒腰部的中間偏左特別疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你提供的情況來看，你腰痛這是腰肌勞損的癥狀。
      指導意見：
      建議你這種情況要注意休息，可以用關節止痛膏進行治療，疼痛嚴重的話可以口服非甾體類抗炎藥物，如雙氯芬酸鈉來消炎止痛。
      

      病情分析：
      你好，腰椎病是纖維環軟組織受椎體壓迫擠壓韌帶膨隆干擾椎管神經和兩側側隱窩神經引起的一系列神經反射癥狀。
      指導意見：
      你好，平時注意休息，不要勞累，受涼等，貼貼膏藥，口服骨刺平膠囊，硬床板臥床休息，帶個護腰等。
      可以先保守治療如牽引，針灸，理療，中藥等，生活中，臥硬板床。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是腰部扭傷引起的腰部中間偏左疼痛。
      指導意見：
      建議你不要太緊張，這種情況近期注意不要久坐，臥床休息幾天，如果不緩解最好去醫院做做腰部針灸推拿。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況描述，你這種情況考慮和腰肌勞損有關。
      指導意見：
      建議你注意休息和盡量少活動用力，近期避免少彎腰，平臥硬板床，可行局部熱敷，按摩，休息一段時間會好的。
      
      以上是對“早上睡醒腰部的中間偏左特別疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！