您好，很高興為您解答問題！按您的描述，首先考慮盡快去醫院就診完善相關輔助檢查！比如可以去睡眠醫學中心，給于多導睡眠監測！明確原因及時干預治療！
      

      您好，對于睡眠質量問題，我們給出以下建議1、一般是屬于心理問題,引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關.要注意保持良好的心態。2、可能現睡前飲食適度，睡覺前喝杯熱牛奶、吃點面包、餅干之類食物，有助于睡眠。
      3、飲酒不利睡眠，不少人對酒產生誤解，誤認飲酒有助于睡眠。而且酗酒者容易導致更嚴重的窒息性失眠。
      4、忌服安眠藥物，失眠者切忌未經醫師處方，即自行購用安眠藥物。藥后的副作用，反倒對人身心不利。
      5、安排規律生活，改掉不良習慣，培養起良好的生活規律是治療失眠癥的關鍵。
      6、保持適度運動，每天保持半小時至一小時的運動，失眠者應該注意的是，睡前兩小時內不要做劇烈運動。
      7、睡前放松心情，臨睡前聽聽輕音樂或有助于睡眠的曲子(搖籃曲、貝多芬的部分鋼琴曲)，有助于睡眠。
      8、首先建立信心，對生活中偶而遇到失眠經驗，不必過份憂慮，失眠之后愈擔心會再失眠的事，到夜晚就愈難入睡。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況分析，你的情況考慮有神經衰弱的可能的。
      指導意見：
      建議你吃些刺五加片和維生素B1、谷維素、安神補腦液等來調理，注意日常飲食清淡，放松心情。
      
      以上是對“睡覺老是睡不醒，會做一些奇怪的噩夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述。這種情況從中醫的角度考慮是心脾兩虛。
      指導意見：
      建議你到正規的醫院就診，查明原因，對癥治療。加強營養，少熬夜，必要時用中醫調理。