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有問必答網兒科矮小癥 → 做深蹲會不會長不高?

做深蹲會不會長不高?

男 | 14歲 2018-01-28 16:14:49 5人回復 來自

健康咨詢描述: 做深蹲會不會長不高??????????????????????

醫生回復區

劉英
劉英 牡丹江市婦幼保健院   主任醫師 擅長: 感冒,發熱,甲流,流感,新冠病毒感染,肺炎,支氣管 幫助網友:41136稱贊:4
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2018-09-25 05:05:58 我要投訴

      你好,根據你描述的情況。適當的鍛煉有利無害的,人的身體的高矮是受遺傳因素,環境因素和后天營養因素影響。平時要多鍛煉和飲食調理,都有助于身體長高,每天早起慢跑半小時以上,平時要多打籃球,排球,足球,跳高,跳繩,摸高跳遠,仰臥起坐,引體向上的運動。平時要多吃富含蛋白質高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅果,動物肝臟,牛肉,海產品,蝦等,堅持鍛煉和飲食調理,都有助于你的身體長高。
      

蘇強
蘇強 新泰市東都鎮衛生院   主治醫師 擅長: 慢性支氣管炎心肌梗死支氣管炎冠心病腦梗死腦出血肺氣 幫助網友:12651稱贊:5
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2018-01-28 16:48:39 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的敘述分析,做深蹲動作不會影響生長發育的。
      指導意見:
      多喝溫水,多運動,多吃蔬菜水果,多吃雞魚肉蛋,禁食垃圾食品,戒煙戒酒,不要熬夜。
      

張麗君
張麗君 主治醫師 擅長: 氣血虧虛,痛經,月經不調,宮寒,閉經,更年期,子宮 幫助網友:19035稱贊:3
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2018-01-28 16:49:29 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你解答。做深蹲肯定不會影響長高的。這是謬論。
      指導意見:
      做深蹲只會增加腿部肌肉力量長得更高。怎么會影響你?多鍛煉身體才會越來越好。身高和遺傳有很大關系。
      
      以上是對“做深蹲會不會長不高?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

吳玉霞
吳玉霞 醫師 擅長: 月經失調、痛經、不孕不育、生殖系統、先兆流產、子宮 幫助網友:14137稱贊:6
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2018-01-28 16:50:32 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為您解答,做無負重的深蹲,不會影響身高的,還對身高有所幫助。
      指導意見:
      無負重的深蹲是一項很好的健身運動,可以鍛煉到我們很多的肌肉群。不會影響到我們的身高的
      

張美華
張美華 平陰縣孝直鎮中心衛生院   主管護師 擅長: 內外婦科常見病,多發病的護理,如糖尿病,高血壓,婦 幫助網友:25392稱贊:40
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2018-01-28 16:56:38 我要投訴

      病情分析:
      深蹲應該不會影響長身高,但一定注意動作不能過猛,過度深蹲對膝關節有損傷。
      指導意見:
      建議注意飲食多樣化,多食新鮮蔬菜水果,適當增加高蛋白飲食,如雞蛋魚蝦牛奶瘦肉,多運動鍛煉,多做彈跳運動及拉伸運動。
      

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