病情分析：
      肥胖是一種慢性代謝性疾病,需要從營養學,運動學,醫學等角度去進行對癥治療,所以減肥不是一件輕而易舉的事,不僅要有科學的方法,一定的毅力,更需要專業的營養師或醫生的指導幫助
      指導意見：
      在正常生理情況下，一般人習慣于一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午。由于胃經過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那么整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養需要。這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜點就會產生超額能量，剩余的能量轉為脂肪蓄積起來就容易發胖。所以在睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、肉類食物。
      

      你好，根據你的描述需要咨詢的問題。轉呼啦圈運動對身體有好處。減肥期間應該飲食規律，不應該吃零食。吃了太多的零食，呼啦圈就白轉了。
      

      您好，根據您描述的情況，減肥最好最好選擇鍛煉減肥，堅持鍛煉，飲食上可以不用太過于苛刻，只要不太油膩就行，零食水果都可以吃，而且呼啦圈的減肥效果不明顯，最多減掉腰上的脂肪，這樣身材會不勻稱，很難看，而且呼啦圈對腎臟，卵巢都有沖擊傷害！
      
      以上是對“減肥期間想吃零食怎么辦有什么方法可以控制嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      已經下定決心減肥，就要堅持到底。吃小食品是不利于健康的，必須停止吃小食品。也避免過度減肥，體力消耗過多，根據實際情況指定減肥計劃。
      

      如果你有足夠的減肥信心，想吃零食的話，就需要你刻意的去制止了。比如說從心理上強調不能吃零食，否則會發胖。減肥期間轉呼啦圈對身體是沒有什么明顯的傷害。
      

      您好，您說，減肥期間想吃零食，那您認為吃零食會造成什么樣的后果呢？如果您自己主觀上控制不了的話，那么別人給你一個建議，我覺得也不一定會適用。轉呼啦圈是非常有助于減掉腰部的贅肉的，所以您堅持下來，對減肥非常有效果。