你好，根據你的描述，你說的這種情況，以下的食物中含有賴氨酸。含賴氨酸高的食物有：鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛，其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。
      

      病情分析：
      它是人體所必需的營養物質，但是身體不能自己產生它。它必須通過日常飲食和營養補品獲得。作為一種氨基酸，它是蛋白質必不可少的組成部分。
      指導意見：
      含賴氨酸高的食物有：鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛，其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。
      

      病情分析：
      你好，賴氨酸是人體無法自行生產的必需氨基酸因此必須從膳食中攝取，
      指導意見：
      如肉類、乳制品和豆類。然而，谷類食品或花生并不含有現成的、人體需要的賴氨酸。
      
      以上是對“姐姐，問一下那些食物含有賴氨酸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！為什么要吃含有賴氨酸高的食物？
      指導意見：
      一般上含蛋白質高的都含有賴氨酸，如肉類、乳制品和豆類。比如，豆腐，奶，魚類肉，等。
      

      病情分析：
      你好，賴氨酸屬于人體生長發育的一種必需氨基酸，在動物性蛋白質中含量比較高。
      指導意見：
      自然界中未經加工的植物蛋白質也含有賴氨酸，建議要葷素均衡，養成不偏食不挑食的好習慣，就不會出現營養不良，影響生長發育了。希望我的回答對您有幫助！
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述。賴氨酸是構成蛋白質的一種必需氨基酸，而且是不能自己合成，只能從食物中獲得的8種必需氨基酸之一。
      指導意見：
      含賴氨酸高的食物有：鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛，其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。
      

      病情分析：
      你好，賴氨酸是人體必需氨基酸，如果體內缺乏，會出現食欲減退，生長發育緩慢，智力低下等。
      指導意見：
      賴氨酸含量高的食物有豆類、瘦肉、雞蛋黃、帶魚、鯉魚、河蝦等，建議保證均衡的營養飲食。
      
      以上是對“姐姐，問一下那些食物含有賴氨酸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！