指導意見：
      需要充分的休息，保持一個良好的睡眠，那么這種情況的話，需要在高危行為后六周左右的時間去醫院檢查艾滋病抗體的，第二天出現感冒的話，多喝水一般來說都會改善，不是艾滋病的征兆

      這種情況避免過度緊張焦慮，注意保持局部清潔，注意休息，避免過度熬夜，勞累上火，注意清淡飲食，避免辛辣刺激，多吃新鮮蔬菜，補充維生素。
      

      艾滋病感染的途徑有性傳播，血液傳播和母嬰垂直傳播，對高危人群來講，如果戴安全的避孕工具發生性行為，或者艾滋病血清抗體檢查陰性。可以排除艾滋病病毒的感染。感冒并非是艾滋病的特征性癥狀。
      
      以上是對“我有過一次高危行為，高度緊張后出現了感冒的行為”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好跟你說描述的情況可以去醫院抽血化驗然后根據化驗結果才能對癥處理
      指導意見：
      建議你注意個人衛生，然后根據檢查結果結合一下的建議對癥治療祝你幸福快樂