病情分析：
      你好，一般月經期間，盆腔處于充血狀態，有時候會有一些不適癥狀，
      指導意見：
      月經期間適當保暖，熱敷一下肚子，喝些紅糖水觀察一下，也可以中藥調理，緩解不適，
      

      是痛經。可服用逍遙丸及益母草顆粒都可緩解疼痛。長期不能緩解的，可作適當的中醫辨證調理。另外，喝一些熱的紅糖姜水，熱敷小腹也會收到良好效果。
      

      你好，根據你的描述，建議到醫院就診，彩超檢查，看是什么原因引起的痛經，如果是子宮內膜異位癥，那么可以在醫生的指導下服用孕激素類藥。
      
      以上是對“痛經吃什么好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      多食含維生素E豐富的食物，如谷類、植物油、麥胚油、水果蔬菜、海藻、貝類、豆類、肉、蛋、奶類；宜根據痛經的不同，多餐具有溫通、順氣、化淤、補虛作用的食物。溫通食物有荔枝、海馬、生姜、茴香、花椒。順氣食物有：橘皮、柚子。化淤食物有：桃仁、蚯蚓、米酒。補虛食物有：烏骨雞、核桃、荔枝、羊肉、海參、鯊魚、山藥等。