這種情況主要是與不良習慣有關的，放松心情就可以的，多吃點新鮮蔬菜水果，避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物有好處的，適量運動戒掉不良習慣有好處的，保持良好心情
      

      目前描述的情況來看，可能是由于長期手淫，而且沒有經常運動導致身體比較虛弱，造成的情況，建議平時多注意有氧運動，規律飲食，規律生活，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。另外。一定要戒除手淫
      

      病情分析：
      你好…還是有一些，虛吧，最好到專業的中醫那里去，摸脈看一下
      指導意見：
      我覺得你還是需要到專業的中醫那里去看一下，然后讓他給你開一些，相應的中藥，可以調一段時間，注意保持一個良好的心情，和保證一個固定時間的運動
      
      以上是對“我想要上火原因：我手腳冰冷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述來說，手腳冰冷考慮與腎虛有關，還可出現腰酸，腿軟，耳鳴。
      指導意見：
      建議掛中醫內科，合理辯證，根據結果，合理服用中藥治療。平時加強營養，避免勞累。
      

      病情分析：
      根據你的上述描述的情況，多考慮是因為平時缺乏體育鍛煉導致的，
      指導意見：
      因此建議你平時需要多參加體育鍛煉，增強體質，適當控制手淫次數，把精力用在學習上，就會改善的
      

      病情分析：
      你好，據你的情況描述分析，考慮是腎虛引起的手腳冰涼。
      指導意見：
      平時多吃高蛋白食物，戒掉不良習慣，可以每天用生姜泡腳，生活規律，少熬夜，適當鍛煉身體，增強體質。