你好，根據(jù)你所描述情況，最好要保證心情舒暢，心態(tài)平和，另外要與當(dāng)?shù)蒯t(yī)院經(jīng)醫(yī)生面診，結(jié)合生態(tài)明確診治，或者經(jīng)心理醫(yī)生疏導(dǎo)，平時(shí)要多元化飲食，根據(jù)體質(zhì)增加營養(yǎng)，做好個(gè)人防護(hù)，避風(fēng)寒。
      

      病情分析：
      引起失眠的原因一般多是因?yàn)榍楦幸蛩鼗蛘邔W(xué)習(xí)壓力較大導(dǎo)致的精神疲勞
      指導(dǎo)意見：
      因此建議你平時(shí)需要多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)需要多和同學(xué)溝通交流，不要熬夜，就會(huì)改善的
      

      指導(dǎo)意見：
      對(duì)你的這個(gè)情況還是考慮抑郁癥。對(duì)于抑郁癥的治療屬于一種比較嚴(yán)重的心理疾病。還是建議及時(shí)的到醫(yī)院的心理科，或者是。精神病醫(yī)院做一個(gè)診斷，然后及時(shí)地進(jìn)行心理疏導(dǎo)以及藥物治療。
      
      以上是對(duì)“我自殘兩年失眠兩個(gè)月有一個(gè)星期的一天到晚的哭很玻璃”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      這種情況考慮神經(jīng)衰弱引起的可能性大，建議正規(guī)公立醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診明確診斷，可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液調(diào)理，多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，保持心情舒暢，調(diào)理一下會(huì)好的。
      

      如果失眠，睡眠質(zhì)量不好，你可以吃健腦補(bǔ)腎丸，有健腦補(bǔ)腎，安神益智的作用。再昨天晚上睡前喝一杯溫牛奶，它能促進(jìn)睡眠。含有一些色胺酸(具有鎮(zhèn)靜作用的一種氨基酸)和鈣，鈣有利于大腦充分利用色胺酸。
      

      病情分析：
      你好，像你這種情況的話，其實(shí)建議你最好就是想清楚一些，而且還要放開一點(diǎn)
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)像這種情況的話，主要是自己心里的問題，要逃過自己心里的這一關(guān)，這樣才可以放開的活下去，身體發(fā)膚受于父母建議最好不要自殘。