您好！建議您多放松多到郊外走走散散心選擇去旅行也不錯，每天要合理飲食少喝酒熬夜這樣最傷神的了，特別是熬夜喝酒在加上睡眠不好人很容易健忘因為沒有精神也記不住。祝您健康！
      

      病情分析：
      你好根據你所描述的這個情況的話請問最近精神壓力是不是很大呢，有沒有休息好呢。
      指導意見：
      建議，你平時的話自己一定要合理的安排自己的工作，以及休息時間不要過度的勞累。
      

      病情分析：
      你好，這種情況一般是有一點休息不好，神經衰弱之類的，注意適當調理一下吧～
      指導意見：
      建議你可以適當針對服用一點中藥調理一下，注意休息，避免太勞累，飲食富營養，一般就會改善～
      
      以上是對“最近記性變得特別差，很多事都會忘掉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好結合具體情況，有記憶力下降減退，多是有微量元素缺乏，腎虛表現，
      指導意見：
      建議這樣情況，手淫行為會有引起導致記憶力下降減退，所以有這樣情況需要戒掉，同時加強身體健康鍛煉，跑步鍛煉有助于改善記憶力，加強營養，
      

      病情分析：
      你好！很愿意為你服務！從你描述的情況考慮可能是最近熬夜或者某些壓力引起的
      指導意見：
      你這種情況建議平時別熬夜，注意充足的睡眠，多運動，多吃一些補充大腦的食物，如核桃