病情分析：
      你好，根據您的描述，這種情況胳膊疼一般考慮是由于玩手機勞累引起的。
      指導意見：
      你好，建議放寬心態，注意休息，調理好飲食及作息，避免熬夜及勞累，可以做熱敷緩解下。
      

      你好，根據你的描述需要咨詢的問題。應該是長時間的玩手機，總是一個姿勢疲勞造成的。注意休息，先不要玩手機了，恢復就應該沒問題。如果癥狀嚴重，也可以去按摩。
      

      您好，根據你所描述的情況，有可能是過于勞累或著涼導致的，平時注意休息，不要長時間玩手機，適當的活動活動，注意保暖，不要著涼。
      
      以上是對“昨天晚上玩手機，躺著玩的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，考慮到躺著玩手機，長時間壓迫引起的肌肉急性勞損可能性大。
      指導意見：
      你好，建議你可以服用些活血通絡的藥物治療，疼痛明顯可以加服用止痛藥物對癥治療。