病情分析：
      這個從你的癥狀描述來看，你應該是有不安腿綜合征的癥狀。建議
      指導意見：
      你如果有不安腿綜合征，建議你不必治療。如果癥狀明顯，可以先吃點鎮靜藥物治療控制癥狀。
      

      你好，根據你的描述和年齡，有缺鈣的可能，跟更年期的激素水平有關系，建議堅持適度運動，特別是天氣好的時候，多做戶外運動，多吃含鈣高的食物，例如蝦皮，芝麻醬，加醋熬的骨頭湯等，必要時補充鈣制劑，如果覺得沒有改善，及時去醫院內分泌與代謝科檢查診治
      

      你好，根據描述，可能白天走路多勞累或者是身體缺鈣等原因引起。偶爾幾次出現這種癥狀是正常現象，如果經常這樣要去醫院查體，排除其它疾病。
      
      以上是對“我睡覺的時候，腿不自覺的一抽一抽睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述來看，你應該缺鈣了才會導致這樣子的反應。
      指導意見：
      建議：除了一日三餐多吃富含鈣的食物以外，更年期婦女還應該適當地補充一些鈣劑。比如蓋中蓋，葡萄糖酸鈣片，等。還需要補充維生素D。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，考慮是缺鈣吧，可以考慮補鈣哈，
      指導意見：
      建議你吃點鈣片，以及多種維生素促進鈣吸收，平時注意均衡營養，希望能幫到你