根據您的情況感覺陰道松弛，您可以通過陰道收緊運動來幫助改善癥狀，并且要注意保持好局部的衛生，如果松弛嚴重可以到醫院咨詢一下，或者是通過手術等方式來幫助調整。
      

      你好，產后如果出現陰道松弛，要到產后康復中心檢查一下盆底肌功能。妊娠和分娩是個特殊的生理過程，在分娩的過程當中盆底肌肉都會受到不同程度的損傷，從而出現陰道松弛，所以要重視盆底肌肉的恢復，可以通過儀器來幫助肌肉收縮恢復，平時自己也應當有意識的多做提肛動作，小便時候可以采取間斷中止尿流，這也可以起到鍛煉盆底功能作用。
      

      指導意見：
      你好，你可以仰臥于床上，將一個手指輕輕入陰道，此時盡量將身體放松，然后再主動收縮肌肉夾緊手指，在收縮肌肉時吸氣，你能夠感到肌肉對手指的包裹力量。當放松肌肉時，呼氣，并反復重復幾次。每次肌肉持續收縮3秒鐘，然后放松3秒鐘。然后可以拿出手指，并且繼續練習放松收縮肌肉。經過一段時間鍛煉后，會恢復一定的緊縮狀態。平時多吃點水果，水果是富含大量的營養物質，和大量的維生素，吃水果的好處是很大的。
      
      以上是對“怎樣能使陰道變窄”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你可以選擇陰道縮緊手術，不過最好是自己多加強鍛煉來改變松弛的情況。沒事的時候可以自己多做一下收放運動，就是將陰部收緊再放松，一次50個左右，一天可以做數次，堅持每天都運動，不但有益于健康，而且也不容易松弛。
      

      你好，女性陰道是一個彈性很大的器官，生產后陰道會呈現不同程度的松弛，特別是順產側切過的，恢復起來會更慢。只要你每天勤快的做一些陰道收縮的運動，一段時間后，它就會逐漸的回縮。每天做骨盆底肌運動1-2回，每回10分鐘。當練習持續6-8周左右時，不但陰道肌肉會呈現較為緊繃的狀態，對于陰道的敏感度也會有所增進。等到熟練之后，做此運動可以隨時隨地進行，坐、站或是躺著都可以。另外您可以通過縮陰手術，陰道啞鈴，或者是旗曼來使陰道回復到緊縮的狀態。