指導意見：
      你好，你的癥狀已經看到，屬于很明顯的身體代謝異常癥狀，建議應注意飲食的清淡，再就是注意緩解壓力，再就是使用點中成藥理氣活血養心安神治療的。
      

      你好，很高興能夠為您解答，根據你所描述的情況，很可能是您平時工作壓力大造成的，建議您平時多做戶外鍛煉，早睡早起，能夠有效緩解癥狀。
      

      病情分析：
      您好，從你的描述來看，近期有頭痛和頭暈的癥狀，而且多夢，睡眠質量不好，這個要去查下頸椎病的可能。
      指導意見：
      再查下腦彩超和腦電圖，腦CT的檢查，排查下腦血管病或是神經系統疾病的可能，再根據檢查的結果對癥治療才行的。
      
      以上是對“最近幾天總是頭痛頭暈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！