你好，根據你所描述的情況來看，應該屬于外傷。外傷后局部淤血，充血水腫，如果沒有及時的冷敷。有可能局部淤血面積會增大，具體需不需要繼續就醫，則需要看你的面積有多大。直徑小于兩厘米則可以自己治療。24小時之內冷敷，24小時以后熱敷。如果發現繼續增大，則馬上就醫。
      

      病情分析：
      你好，瘀血范圍增大一般不需要就醫，棍子打著手指，可以拍片看有無骨頭損傷。
      指導意見：
      對于瘀血可以在受傷24小時后熱敷有助于瘀血恢復，建議您注意減少患肢活動，禁食辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      目前考慮是有外力作用于局部皮膚導致的皮下淤血，早期一般不建議受熱，否則瘀斑就會增大，這個一般不需要到醫院進行處理的，后續可以自行吸收的
      指導意見：
      受傷24小時內可以用冰塊來進行冰敷，24小時后改用熱敷來進行處理，在冷熱敷的基礎上還可以同時配合外用多磺酸粘多糖乳膏來進行治療，這樣更有利于瘀斑的消退，近期需要注意休息，不要進行劇烈的活動
      
      以上是對“訓練被棍子打著手指了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！