你好像你說的這個肩周炎的話，平時就是一定要注意不要做一些重體力的活，是長期堅持一個姿勢平時做事的時候也可以稍微活動一下筋骨。
      

      提供的情況？我個人認為如果是肩周炎的話，建議你口服氨基葡萄糖膠囊，應該就會效果比較好，局部可以做一做針灸理療，可以考慮用中醫的溫針治療。
      

      手膀子是肩膀的意思么，可能是肩周炎吧，可以吃一些布洛芬緩釋膠囊，可以熱敷，注意功能訓練，可以找康復師按摩一下，熱療，理療都行
      
      以上是對“我手膀子痛。抬上痛。抬下不痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據您的描述，上述情況，肩周炎的可能性較大，最好是檢查x
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      指導意見：
      上述情況，注意適當運動。檢查確診以后可以服用非甾體類的消炎藥物進行治療。
      

      病情分析：
      根據你的情況分析十有八九是肩周炎造成的。一般來說考慮受涼或者勞累有關系的。
      指導意見：
      首先建議你每天前后轉胳膊，100下。再每天晚上睡覺之前熱敷熱敷這個肩周，白天可以貼膏藥