你好，根據你說的情況。首先考慮是有肩周炎的情況，和平時活動少，玩手機有關系?？梢跃植客颇冒茨倦娀驘岱蟮壤懑煷胧┛纯?。也要排除下頸椎病的可能。
      

      病情分析：
      您這種情況的話，屬于姿勢不正確而引起的頸部不適感。
      指導意見：
      建議您首先調整一下您的坐姿，同時給予適度的理療狀態。給予活動活動頸部，您目前的手臂的情況的話，調整一下。
      
      以上是對“左肩關節活動的時候疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      女，19歲，主因左肩關節活動的時候疼，還能聽見骨頭響，左手感覺有點酸軟無力，握著手機都覺得有點使不上力的感覺。請求幫助。
      指導意見：
      通過以上情況描述初步考慮是左肩關節疲勞造成的。和一周大部分時間是手撐著趴在床上玩手機的，和這個有關系，建議您用一下這個藥物，雙氯芬酸鈉緩釋片，也可以先觀察一下，癥狀可能會慢慢恢復的。但要避免長時間一種動作。祝您健康！