你好，根據你的描述。生活中有養成良好的飲食習慣，不要出現不良習慣，如偏食，挑食，厭食等，使得自身體內不能吸收足夠的營養物質而造成體內某些礦物質及微量元素缺失。平時還要注意生活中要做好護膚措施，小心皮膚創傷，如擦傷，燙傷，劃傷，傷口等手術可能會誘發白癜風。
      

      減少紫外光的輻射：白癜風是一種皮膚性疾病，所以預防此病就要保護好自己的皮膚，經臨床觀察，旅游、海浴后不但發病者多，而且皮損更趨頑固，難以康復。所以長時間戶外活動應盡量避免陽光的直射，可遮掩或涂防曬霜。
      

      預防白癜風需要從自身做起養成良好的生活習慣，生活要有規律；不要熬夜；不要過度勞累等。注意避免暴曬，不要受傷，平時保持良好的精神狀態，心平氣和，減少憂思，注意勞逸結合，加強體質鍛煉。不要盲目藥物治療，以防加重病情白斑擴散。
      
      以上是對“如何提前預防白癜風避免危害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      避免環境及食品污染對身體的損害 人口的迅速增長和工業的快速發展，導致生態環境遭到很大的破壞。保護環境，減少污染已經成為各國的重要任務。為了預防白癜風疾病，不讓它有機可趁，青少年應采取一些有效的白癜風預防方法，避免減少有害物質對機體的損傷。
      

      可以先去檢查一下看是不是白癜風，如果是的話建議你盡快治療，白癜風早治療早好，拖到后面容易惡化。當然了白斑也不一定就是白癜風也有可能是汗斑什么的。
      

      您好：白癜風患者特別要注意，不要長時間經受太陽直射，做好防曬工作，出門要涂抹防曬霜，不要受外傷，更不要赤膊，以防皮膚過敏，抓撓破皮，導致病情加重。白癜風患者在做好防曬的前提下，可以多進行戶外運動，但要運動適量。不管是什么疾病，好的心態對于疾病的治療都是很重要的，所以白癜風患者應該保持心情平和，不要出現過度不穩的情合理調節心情。在飲食上要重視營養的均衡攝入，可以多吃堅果如白果、核桃、花生等，多吃豆制品、黑芝麻、動物肝臟等。應少吃含維生素C的食物如西紅柿、蘋果、橘子等。盡量少吃刺激性食物，也不要偏食。白癜風患者要注意千萬不要飲酒，以免造成皮膚過敏，加重病情。