指導意見：
      你好，你的癥狀已經看到，屬于很明顯的自身的激素分泌異常，建議應該注意控制情緒，增加運動，保持好的情緒狀態就可以預防月經失調的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，這種情況月經失調首先要做好日常調理。
      指導意見：
      你好，建議放寬心態，調理好飲食及作息，避免熬夜及勞累，合理運動，增強體質。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述。影響月經不調的原因很多。找準病因才能夠，得適當預防治療。
      指導意見：
      建議你去正規醫院的中醫科找中醫大夫，辨證施治后，可以吃中藥，調經，效果比較好。經期注意保暖，不要著涼，不要生氣。保持心情舒暢。保證充足的睡眠。對調經都是有好處的。
      
      以上是對“月經失調應如何預防”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的病史，一般引起月經不調的原因很多，如何預防需要根據具體的病情
      指導意見：
      一般月經期間不接觸冷水，不能吃冷涼辛辣刺激性的食物，注意外陰衛生，減少婦科炎癥。
      

      在預防方面，女性應當注意情緒、飲食、起居等諸多方面的調養。情緒與疾病的關系近年來逐漸為人們所重視，對于月經病而言，積極樂觀的情緒對于疾病的發生、發展、預后都有正面的效應。在起居調攝方面傳統醫學很講究飲食，俗話說“藥補不如食補”，患者可根據自己的情況進行食補調理月經。此外，體重不正常的人，無論過胖、過瘦都容易發生月經紊亂的現象，因此，正常的營養、運動、保持合適的體重對于保持女性正常的月經周期是一個非常重要的前提。同時女性朋友經期要注意衛生，避免劇烈運動，經期防寒保暖，保持充足的睡眠，這樣才能和“大姨媽”和平共處，擁有健康及美麗。