陰虛火旺建議：1養成好的生活習慣，樹立正確的認識，積極煅煉身體，提高體質。2可口服六味地黃丸或腎氣丸，或在中醫師指導下湯藥調理。
      

      病情分析：
      您好，這種情況常見于睡眠質量差，感冒發燒等情況所致，多喝水，多觀察體溫變化。
      指導意見：
      建議飲食以清淡好消化為主，禁食辛辣燒烤干燥食品，口服安神補腦口服液治療，如果不能緩解及時到醫院就診治療。
      

      病情分析：
      你好，你所描述的情況屬于失眠癥及焦慮癥的表現，需要及時進行調理
      指導意見：
      建議生活規律，合理安排學習及休息時間，可以睡前服用艾司唑侖進行調理治療
      
      以上是對“失眠已經有一個多星期了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，您所說的失眠和您的想法有很大的關系。因為你這種矛盾的心理。就是你越想睡，越想睡著。越擔心睡不著就會越睡不著。那你睡不著的時候覺得越焦慮。而改變心態很重要。