根據你的情況描述考慮是長時間一個姿勢導致的肌肉痙攣，那么這種情況下要注意休息，避免勞累外傷受涼，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，注意睡硬板床，避免枕頭太高太軟，口服消炎鎮痛藥物，雙氯芬酸鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，可以局部熱敷，輕柔按摩，避免暴力，適當的進行體育運動，鍛煉，打羽毛球游泳。避免局部受到壓迫，避免趴著睡覺，如果不能減輕，需要到醫院去檢查一下有沒有心臟疾病。
      

      指導意見：
      目前考慮有心律失常這種情況，建議你還是及早的去醫院心血管內科，完善一些相關的檢查，比如血常規，心臟彩超以及心電圖或24小時心電圖檢查，根據檢查結果，明確病因，做進一步的治療。
      

      病情分析：
      你好，局部運動不影響這個癥狀的，有這個癥狀出現一般是局部供血不好
      指導意見：
      在有癥狀時候做個心電圖看看，可能是心臟功能下降，平時活血保健，運動不要過激烈
      
      以上是對“心臟時不時咕嚕一下就像被人捏了一下的感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！