根據您所描述的，平時可以口服軟骨素類的藥物，如硫酸氨基葡萄糖片，或者鈣爾奇氨糖。平時要減少上下樓梯或者下蹲的動作。如果保守治療一個月無效者，建議做磁共振檢查。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況。最好去醫院進行檢查一下，看是什么原因所引起的癥狀。
      指導意見：
      避免受寒著涼，注意保暖。不要吃辛辣油膩煎炸等刺激性食物。及時去醫院就診，明確診斷進行對癥治療。可以補充些鈣片？
      

      病情分析：
      您好，根據你的癥狀描述，你的情況有可能就是膝蓋里面疼痛。
      指導意見：
      你的這個膝蓋里面骨頭疼的癥狀應該是缺鈣引起的癥狀，建議口服迪巧鈣片或者碳酸鈣D3片。
      
      以上是對“請問時不時膝蓋里面骨頭疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，根據你的年齡考慮你是因為缺鈣或者膝蓋過度用力引起的。
      指導意見：
      建議你：平時注意保暖，減少局部過度用力，也可以口服葡萄糖醛鈣或者維骨力等補鈣產品治療。
      

      病情分析：
      根據你說的情況分析，膝蓋里骨頭痛有可能是半月板損傷或骨性關節炎，也有可能是缺鈣引起的。
      指導意見：
      建議注意休息，避免劇烈活動，適當增加高蛋白飲食，如雞蛋魚蝦牛奶瘦肉，多室外活動，多曬太陽，去醫院檢查，明確疼痛原因。
      

      最近有沒有碰到過，或者長時間站立，走路，長時間在戶外穿的少等，都會引起疼痛，最好是拍個片看一下