您好，根據您的敘述，根據你的癥狀考慮是缺乏運動，建議您增加日常運動量來調節您的不適癥狀。然后注意飲食生活的規律性，注意休息，忌食辛辣刺激的食物。祝你早日健康。
      

      你好，這種情況相對來講，如果是經常犯困的話，那么一般很有可能是腦供血不足造成的，建議你可以試一試，通過做一做針灸推拿，有醒腦開竅的作用。
      

      病情分析：
      你的情況那么就要考慮睡眠的質量是否好，其次就是因為學習的壓力大導致有神經衰弱的現象。
      指導意見：
      建議你平時晚上可以喝點熱牛奶加點蜂蜜，泡個熱水腳，放松自己觀察看看有沒有改善
      
      以上是對“我經常犯困，平常睡眠充足”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的癥狀描述，平常睡眠充足，經常犯困，上課時也困的厲害，未訴其他不適。
      指導意見：
      建議您可以考慮于正規醫院中醫科診治，中醫上可以考慮是否濕邪重，濕邪重可出現頭暈沉、食欲較差，口不渴，嗜睡等癥狀。
      

      病情分析：
      你好，你咨詢的這個情況，可能與勞累疲勞及學習壓力過大引起的神經功能衰弱引起的有關。
      指導意見：
      根據你咨詢的這個情況，首先要注意休息，清淡飲食，避免勞累，避免受涼，多飲水，避免劇烈活動，多食蔬菜水果，及營養豐富的食物，調整好作息時間。