根據你描述的情況，是由于長期穿高跟鞋使腳的受力面變小。腿部的肌肉過于疲勞，沒有得到較好的放松而引起。建議暫時先不要穿高跟鞋，也可以采用局部按摩會有一定的效果，注意休息
      

      你好，根據你的描述，如果沒有發生紅腫，可能是筋膜炎，建議局部熱敷溫水泡腳，溫水泡腳時可以加入適量的鹽，平時應避免穿高跟鞋，注意局部保暖，避免走長路。
      

      你好，長時間穿高跟鞋，容易出現這種情況的，身體的重量前傾，所以小腿的肌肉持續收縮，這種慢性損傷導致的疼痛，建議你換雙緩坡的鞋，口服消炎止疼藥物治療。
      
      以上是對“因為工作長期穿高跟鞋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！