你好，首先要明確你是有神經衰弱，還是有單純的失眠。如果是單純的失眠的話，可以通過改善睡眠習慣。用一些鎮靜催眠藥物來逐漸的調整。如果是有神經衰弱的話，還需要用一些調節植物神經功能的藥物。大多是可以治好的。
      

      病情分析：
      根據您的情況描述，神經衰弱主要是長期睡眠障礙引發，容易導致身體疲乏，頭暈無力，免疫力低下。
      指導意見：
      建議可以服用安神補腦液和谷維素片調理下，注意日常飲食清淡，多吃新鮮水果蔬菜，避免刺激辛辣食物，加強體育鍛煉。
      

      這位朋友，神經衰弱與精神因素，環境因素都有很大的關系。建議你平時要保持心情舒暢，避免情志刺激，不要有過大的壓力，清淡飲食，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣等刺激性食物，多聽一聽舒緩的音樂，適當參加體育鍛煉。
      
      以上是對“長期神經衰弱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      平時運動量如何?是否有體力勞動?平時飲食睡眠是否合理?平時是否喝咖啡可樂紅牛等易引起性奮性飲品?長期神經衰弱導致各個臟器功能失調，建議神經內科咨詢調整。
      

      您好，治療上一般建議首先是適量增加鍛煉，注意保持充足睡眠與休息，并注意保持平和心態與開朗心情，并可以考慮口調理下，如果有睡眠質量差的表現比較嚴重可以考慮去正規醫院治療。