病情分析：
      你好，從你描述的癥狀分析，可能是患有抑郁癥，焦慮癥的表現所引起的。
      指導意見：
      這些屬于心理疾病造成的，當今社會也是比較常見的，建議你首先要放松心情，多想一些開心的事情，多和家人或者朋友進行溝通，必要的話最好尋求心理醫生的幫助。
      

      放松心情，轉移注意力，多做些其他有意義的事，年輕人該干的事還多，為自己的人生理想奮斗，該干嘛干嘛，充實自己，忙碌起來，就好了。
      

      抑郁屬于心理疾病，跟生活壓力大，精神狀況不好，突遭變故有關系，應該自己調理，多與人交流，多進行戶外活動，必要時可以找心理醫生看一下。
      
      以上是對“怎樣治療輕度抑郁癥好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      您好，抑郁癥其實都是情緒問題，主要是得從情緒上調整，自己主動調整，結合他人的幫助，必要時藥物治療，藥物治療過程中要嚴格按時服用，不可私自減藥停藥
      

      你好，根據你描述情況。如果這種癥狀超過三個月以上。需要考慮焦慮癥的可能性比較大。焦慮癥有可能伴隨抑郁的癥狀。可以到正規醫院的精神科明確診斷。口服抗焦慮的藥物。
      

      平時注意生活規律，飲食合理。避免熬夜，起居規律。多與家人，朋友，交流溝通傾訴。多參加戶外活動，加強體格鍛煉，培養良好的興趣，愛好及積極向上，樂觀開朗的性格。必要時，可口服抗抑郁藥物治療。
      

      建議你在服用目前的抗精神類藥物同時，保持定期復查，確保治療有效安全；同時，到就近的正規心理治療機構，接受一個階段的心理康復治療，提高個人調節能力，凡事多往好處想，找到生活的樂趣與動力，保持情緒穩定，為下一步在醫生指導下逐步減少及停止用藥打好心理基礎。
      
      以上是對“怎樣治療輕度抑郁癥好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！